アミノ酸とクエン酸

私たちの体は
たんぱく質でできていますが、

そのたんぱく質は
アミノ酸で構成されています。

最近は２０種あるアミノ酸各々の
パワーや働きが注目されていて

その中の運動に関わるアミノ酸の
上手な摂取と適度な運動との組みあわせが
体作りに貢献してくれるようです。

その代表格となるアミノ酸がBCAA。

BCAA(分岐鎖アミノ酸)とは、

９つの必須アミノ酸
(人間の体内では合成できないアミノ酸)のうちの、

ロイシン・イソロイシン・バリンという
３つのアミノ酸の総称です。

運動時に重要な働きをする
アミノ酸として知られています。

またBCAAは
クエン酸サイクルにも関係しています。

クエン酸サイクルとは、

体内の糖質や脂肪が消化吸収され
エネルギーへと変わるサイクルのことで

このクエン酸サイクルが
きちんと働いていれば
体力、活力の増強や殺菌、体内状態を
弱アルカリ性に保つなどの効能が期待できます。

私たちの体は
じっとしているだけでも
寝ているときでも
エネルギー(摂取カロリー)を
消費しています。

適度な運動と
良質なアミノ酸を上手に摂ることで
さらに健康な生活を送ることができます。

そしてBCAAとともに
健康生活を応援してくれるのが

グルタミンと
オルニチン、
そしてカルニチンです。

グルタミンは身体に最も豊富なアミノ酸。

オルニチンはすっきりとした身体に関与するアミノ酸。

カルニチンは分解された脂肪を
クエン酸回路に運びます

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